El consumo de agua es importante no solo para las mujeres embarazadas, sino también para todas las personas. Es importante consumir mucha agua todos los días para un metabolismo saludable y equilibrado. Durante el embarazo, la necesidad de agua del cuerpo aumenta y el consumo de agua afecta la condición de la madre y el bebé de muchas maneras. Con este experimento, se recomienda a las mujeres embarazadas que consuman al menos 10 vasos de agua al día. En verano es necesario aumentar esto un poco más. Es mejor tomar este requerimiento de agua como agua potable normal. Las bebidas de té, café, cola, etc. también contienen agua, pero no se recomienda beber demasiado durante el embarazo porque contienen cafeína. También contienen muchas calorías y aumentan la producción de orina, volviendo a eliminar el agua que tomas.
Beneficios del consumo abundante de agua durante el embarazo:
- Previene las contracciones uterinas, previene el parto prematuro
- Previene la infección del tracto urinario
- Hace que la piel se vea más brillante y saludable
- Previene el estreñimiento y las hemorroides.
- Evita que el agua del bebé disminuya
- Te mantiene cómodo y fresco, especialmente en verano caluroso
- Reduce quejas como náuseas, acidez estomacal
- Beber mucha agua no aumenta la hinchazón (edema) en el cuerpo, sino que la reduce. Por lo tanto, no se debe evitar beber agua porque tengo hinchazón.
No puedo beber agua, me duele?
El bajo consumo de agua provoca deshidratación. Esto causa problemas en el útero, como contracciones, dolor, dolor abdominal, infección del tracto urinario, mareos, dolor de cabeza, náuseas y calambres. Una forma de averiguar si está obteniendo suficiente agua es observar el color de su orina. Si su color de orina es oscuro, significa que bebe poca agua, si su orina es clara, ha consumido mucha agua. Si bien incluso las personas normales a veces descansan para tomar agua, es posible que no desee levantarse para beber agua porque es difícil moverse durante el embarazo. Por esta razón, se recomienda que mantenga una botella de agua cerca de usted durante el embarazo, para que pueda beber agua cuando lo piense.

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