No es perjudicial para las mujeres embarazadas nadar en el mar, es más recomendable que las piscinas. Porque el agua de mar generalmente se considera más limpia que el agua de la piscina. Cabe señalar que la playa para entrar solo es una playa limpia. Es importante no nadar en las costas donde nadie nada y donde el agua sucia puede mezclarse. Un punto importante a tener en cuenta sobre el mar es que es común tener calambres en mujeres embarazadas y no ir solo al mar y no abrir demasiado. Mientras se preste atención a estas reglas, la natación y la natación son muy útiles para la madre durante el embarazo.
Tomar el sol, broncearse durante el embarazo:
No debería estar en el mar al mediodía. Durante estas horas, los rayos solares y el calor excesivo pueden causar deshidratación, es decir, pérdida excesiva de agua de la madre. Además, la temperatura corporal excesiva puede tener consecuencias negativas para el embarazo. Por lo tanto, no se recomienda permanecer al sol para tomar el sol y broncearse durante el embarazo. Puede usar protectores solares para proteger su piel de la luz solar. El momento ideal para nadar es temprano en la mañana o en la noche cuando el sol disminuye.

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