Generalmente no se recomienda hacer dieta, programa de dieta
o lista de dieta durante el embarazo. Idealmente, una mujer embarazada debe
hacer dieta y ejercicio para alcanzar su peso normal antes de la concepción.
Comenzar el embarazo con exceso de peso puede causar varios problemas al
aumentar de peso durante el embarazo. Entonces, ¿qué se puede hacer si tiene
sobrepeso, voluntaria o involuntariamente? En este caso, no se deben
implementar listas estrictas de dieta y programas de dieta, lo que puede causar
que el bebé carezca de las vitaminas y minerales que necesita para el
desarrollo. En cambio, todas las reglas nutricionales requeridas para un
embarazo saludable deben aplicarse exactamente, solo deben evitarse las
calorías excesivas y los alimentos innecesarios, y los alimentos que deben
tomarse durante el embarazo no deben tomarse más de la cantidad suficiente. Su
obstetra lo ayudará con una consulta con un dietista si es necesario. Además,
el ejercicio y los deportes deben realizarse durante el embarazo.
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