Los dolores de cabeza son una de las molestias más comunes experimentadas durante el embarazo y pueden ocurrir en cualquier momento durante el embarazo, pero tienden a ser más comunes durante el primer y tercer trimestre.
Durante el primer trimestre, su cuerpo experimenta un aumento de hormonas y un aumento en el volumen de sangre. Estos dos cambios pueden causar dolores de cabeza más frecuentes. Estos dolores de cabeza pueden agravarse aún más por el estrés, la mala postura o los cambios en su visión.
Otras causas de dolores de cabeza durante el embarazo pueden incluir uno o más de los siguientes:
-La falta de sueño
-Baja azúcar en la sangre
-Deshidración
-La abstinencia de cafeína
-Estrés (debido a muchos cambios)
Las mujeres que tienen dolores de cabeza de migraña regulares pueden descubrir que experimentan menos migrañas durante el embarazo; sin embargo, algunas mujeres pueden encontrar el mismo número o incluso más dolores de cabeza por migraña. Si está embarazada, es importante hablar con su proveedor de atención médica sobre cualquier medicamento que pueda estar tomando para los dolores de cabeza.
Los dolores de cabeza durante el tercer trimestre tienden a relacionarse más a menudo con una mala postura y tensión por llevar peso extra. Los dolores de cabeza durante el tercer trimestre también pueden ser causados ​​por una afección llamada preeclampsia, que es la presión arterial alta durante el embarazo.
¿Qué puedo hacer para tratar los dolores de cabeza durante el embarazo?
Durante el embarazo, si quiere, puede intentar aliviar su dolor de cabeza por medios naturales, sin embargo, su proveedor de atención médica puede recomendarle acetaminofeno.
Es posible que desee tratar de aliviar su dolor de cabeza con uno o más de los siguientes remedios naturales:
-Si tiene dolor de cabeza sinusal, aplique una compresa tibia alrededor de los ojos y la nariz
-Si tiene dolor de cabeza por tensión, aplique una compresa fría o una compresa de hielo en la base de su cuello
-Mantener su nivel de azúcar en la sangre comiendo comidas más pequeñas y más frecuentes; esto también puede ayudar a prevenir futuros dolores de cabeza
-Obtenga un masaje: masajear los hombros y el cuello es una forma efectiva de aliviar el dolor.
-Descansa en una habitación oscura y practica la respiración profunda.
-Tome una ducha o baño tibio
-Practica una buena postura (especialmente durante el tercer trimestre)
-Descanse y descanse mucho
-Ejercicio
-Comer comidas bien balanceadas
También puede reducir la probabilidad de dolores de cabeza por migraña evitando los desencadenantes comunes de los dolores de cabeza por migraña:
-Chocolate
-Alcohol
-Yogur
-Queso envejecido
-Miseria
-Pane con levadura fresca
-Carnes en conserva
-CCrea agria
¿Cuándo debo contactar a mi médico?
-Antes de tomar cualquier medicamento
-Si no experimenta ningún alivio de los remedios anteriores
-Sus dolores de cabeza empeoran o son más persistentes.
-Experimenta dolores de cabeza que son diferentes de lo normal.
Sus dolores de cabeza se acompañan de visión borrosa, aumento de peso repentino, dolor en el abdomen superior derecho e hinchazón en las manos y la cara.