Se supone que el embarazo es uno de los momentos más felices de la vida de una mujer, pero para muchas mujeres, este es un momento de confusión, miedo, estrés e incluso depresión. Entre el 14 y el 23% de las mujeres tendrán algunos síntomas de depresión durante el embarazo.
La depresión es un trastorno del estado de ánimo que afecta a 1 de cada 4 mujeres en algún momento de su vida, por lo que no debería sorprendernos que esta enfermedad también pueda afectar a las mujeres embarazadas. Pero con demasiada frecuencia, la depresión no se diagnostica adecuadamente durante el embarazo porque las personas piensan que es solo otro tipo de desequilibrio hormonal.
Esta suposición puede ser peligrosa para la madre y el bebé nonato. La depresión en el embarazo es una enfermedad que se puede tratar y controlar; Sin embargo, es importante buscar ayuda y apoyo primero.
¿Qué es la depresión en el embarazo?
La depresión durante el embarazo, o depresión anteparto, es un trastorno del estado de ánimo al igual que la depresión clínica. Los trastornos del estado de ánimo son enfermedades biológicas que implican cambios en la química del cerebro.
Durante el embarazo, los cambios hormonales pueden afectar los químicos en su cerebro, que están directamente relacionados con la depresión y la ansiedad. Estos pueden ser exacerbados por situaciones difíciles de la vida, que pueden provocar depresión durante el embarazo.
¿Cuáles son los signos de depresión en el embarazo?
Las mujeres con depresión generalmente experimentan algunos de los siguientes síntomas durante 2 semanas o más:
-Tristeza persistente
-Dificultad para concentrarse
-Durmiendo muy poco o demasiado
-Pérdida de interés en actividades que generalmente disfruta.
-Pensamientos recurrentes de muerte, suicidio o desesperanza.
-Ansiedad
-Sentimientos de culpa o inutilidad
-Cambio de hábitos alimenticios.
¿Cuáles son los posibles desencadenantes de la depresión durante el embarazo?
-Problemas de pareja
-Historia familiar o personal de depresión
-Tratamientos de infertilidad
-Pérdida de embarazo previa
-Estres estresantes de la vida
-Complicaciones en el embarazo.
-Historia de abuso o trauma
¿La depresión durante el embarazo puede dañar a mi bebé?
La depresión que no se trata puede tener riesgos potencialmente peligrosos para la madre y el bebé. La depresión no tratada puede conducir a una mala nutrición, consumo de alcohol, tabaco y comportamiento suicida, lo que puede causar un parto prematuro, bajo peso al nacer y problemas de desarrollo. Una mujer deprimida a menudo no tiene la fuerza o el deseo de cuidarse adecuadamente a sí misma ni a su bebé en desarrollo.
Los bebés nacidos de madres deprimidas pueden ser menos activos, mostrar menos atención y estar más agitados que los bebés nacidos de madres que no están deprimidas. Es por eso que obtener la ayuda adecuada es importante tanto para la madre como para el bebé.
¿Cuál es el tratamiento para la depresión durante el embarazo?
Si siente que puede estar luchando contra la depresión, el paso más importante es buscar ayuda. Hable con su proveedor de atención médica sobre sus síntomas y dificultades. Su proveedor de atención médica quiere lo mejor para usted y su bebé y puede discutir opciones con usted para el tratamiento.
Las opciones de tratamiento para mujeres embarazadas pueden incluir:
-Grupos de apoyo
-Psicoterapia privada
-Medicamento
-Terapia de luz
¿Existen medicamentos seguros para tratar la depresión durante el embarazo?
Existe mucho debate sobre la seguridad y los efectos a largo plazo de los medicamentos antidepresivos tomados durante el embarazo. Algunas investigaciones ahora muestran que ciertos medicamentos utilizados para tratar la depresión pueden estar relacionados con problemas en los recién nacidos, como malformaciones físicas, problemas cardíacos, hipertensión pulmonar y bajo peso al nacer.
Una mujer con depresión leve a moderada puede controlar sus síntomas con grupos de apoyo, psicoterapia y terapia de luz. Pero si una mujer embarazada tiene depresión severa, generalmente se recomienda una combinación de psicoterapia y medicamentos.
Las mujeres necesitan saber que todos los medicamentos atravesarán la placenta y llegarán a sus bebés. No hay suficiente información sobre qué medicamentos son completamente seguros y cuáles presentan riesgos.
Pero cuando se trata la depresión mayor, los riesgos y beneficios deben examinarse de cerca. El medicamento que puede ofrecer la mayor ayuda, con el menor riesgo para el bebé, debe considerarse con cuidado.
Si la medicación parece ser el mejor tratamiento para su depresión, el mejor curso de acción es formar un equipo de tratamiento colaborativo. Esto incluiría a su proveedor de atención prenatal y su proveedor de salud mental.
Pregunte a ambos profesionales de la salud sobre qué tratamientos serán mejores para usted y su bebé. Averigüe si tiene opciones de medicamentos e investigue sobre ellos.
¿Qué efectos a largo plazo tienen? ¿Es probable que su bebé tenga síntomas de abstinencia después del nacimiento? ¿Este medicamento está relacionado con problemas de salud en el recién nacido o retrasos en el desarrollo en el futuro? Además, recuerde siempre que debe sopesar las posibilidades de problemas en el futuro frente a los problemas que pueden ocurrir en este momento si su depresión no se trata adecuadamente.
¿Hay alguna forma natural de tratar la depresión durante el embarazo?
Con la controversia sobre el uso de algunos antidepresivos durante el embarazo, muchas mujeres están interesadas en otras formas de ayudar a tratar la depresión. Como se mencionó anteriormente, los grupos de apoyo, la psicoterapia y la terapia de luz son alternativas al uso de medicamentos cuando se trata la depresión leve a moderada.
Además de estos, es posible que desee hablar con sus proveedores de atención médica sobre algunas de las otras formas naturales para ayudar a aliviar los síntomas de la depresión.
Ejercicio: el ejercicio aumenta naturalmente los niveles de serotonina y disminuye los niveles de cortisol.
Descanse lo suficiente: la falta de sueño afecta en gran medida la capacidad del cuerpo y la mente para manejar el estrés y los desafíos cotidianos. Trabaje para establecer un horario de sueño de rutina que lo haga dormir y levantarse al mismo tiempo.
Dieta y nutrición: muchos alimentos se han relacionado con cambios de humor, la capacidad de manejar el estrés y la claridad mental. Las dietas altas en cafeína, azúcar, carbohidratos procesados, aditivos artificiales y bajos en proteínas pueden provocar problemas relacionados con su salud mental y física. Tome una decisión consciente de comenzar a alimentar su cuerpo con los alimentos que pueden ayudarlo a sentirse mejor.
Acupuntura: nuevos estudios informan que la acupuntura es una opción viable para tratar la depresión en mujeres embarazadas.
Ácidos grasos omega-3: desde hace años se sabe que el omega-3 puede ayudar con una serie de problemas de salud, pero los estudios más recientes muestran que tomar un suplemento diario de omega-3 / aceites de pescado puede disminuir los síntomas de la depresión. Las mujeres embarazadas deberían asegurarse de tomar una versión libre de mercurio del aceite de pescado y consultar con su proveedor de atención médica o nutricionista sobre la cantidad recomendada.
Remedios a base de hierbas: existen varios suplementos a base de hierbas y vitaminas que afectan el estado de ánimo y la hormona serotonina. Hable con su proveedor de atención médica y nutricionista / herbolario acerca de si debe usar St John’s Wort, SAM-e, 5-HTP, magnesio, vitamina B6 y remedios florales. Muchos de estos no pueden usarse junto con antidepresivos y deben evaluarse en la dosis para mujeres embarazadas.
Si no se siente cómodo hablando con su proveedor de atención médica sobre sus sentimientos de depresión, busque a alguien más con quien hablar. Es importante que alguien sepa con lo que está tratando y pueda intentar ayudarlo. Nunca trate de enfrentar la depresión solo. Su bebé necesita que busque ayuda y reciba tratamiento.