La pérdida de un hijo se considera uno de los dolores más profundos, independientemente de la edad del niño. El dolor de lo que hubiera sido a menudo es el más difícil de aceptar y superar. La familia y los amigos a menudo se sienten impotentes cuando alguien cercano a ellos experimenta un aborto espontáneo porque nadie tiene control sobre él o puede evitar que ocurra.
Cuando se produce un aborto espontáneo, la actitud de la sociedad es no hablar de ello, por temor a que sea demasiado molesto. Sin embargo, no hablar de eso solo hace que sea más difícil seguir adelante. Un aborto involuntario deja a una mujer en un estado de preparación física y emocional para un bebé que nunca será. El duelo es un proceso natural que no tiene un marco de tiempo exacto y es experimentado de manera única por diferentes personas. Apoyar a una persona afligida no significa que pueda aliviar el dolor, pero puede ayudar a aliviar el estrés al estar más consciente y bien informado.
¿Qué digo? ¿Cómo puedo ayudar?
A menudo, los padres que experimentan un aborto espontáneo recurren a los abuelos del bebé, a otros familiares, amigos y profesionales (incluidas las enfermeras, el clero y los proveedores de atención médica), pero no pueden encontrar las palabras para expresar el tipo de apoyo que necesitan. Como persona de apoyo, puede sentirse impotente, amenazado o vulnerable. Es posible que incluso desee evitar lidiar con la pérdida o desear que los padres oculten su dolor. Puede convertir estos sentimientos naturales en apoyo para la familia o amigo afligido.
¿Cómo pueden mostrar apoyo la familia y los amigos?
-Escucha, escucha, escucha! Una persona que ha experimentado un aborto involuntario puede necesitar contar su historia repetidamente. Demuestre que se preocupa por su atención, gestos y contacto visual.
-Prepárate para hablar sobre el bebé. Escuchar a otros decir el nombre ayuda a sanar a una persona afligida. Sepa cuándo guardar silencio ... a veces es mejor no decir nada en absoluto. Una persona afligida puede querer que alguien la escuche.
-Tenga en cuenta que el dolor tiene reacciones físicas y emocionales en el cuerpo. Las reacciones físicas incluyen falta de apetito, patrones de sueño alterados, inquietud, poca energía y otros dolores. Las reacciones emocionales pueden incluir pánico, miedos persistentes, nerviosismo y pesadillas. Anime a su amigo o familiar a que lo llame o se comunique con usted cuando experimente estos sentimientos.
-Anime a la persona afligida a expresar dolor y estrés. Al trabajar a través de sentimientos como la ira, la culpa, la tristeza, la duda y la frustración, se produce el proceso normal de dolor y curación. Continúa fomentando la comunicación. Comprenda que el dolor es un proceso individual que no está sujeto a un marco de tiempo exacto. Este marco de tiempo implica encontrar formas de vivir con los recuerdos y el dolor asociado con la pérdida.
- Asegure a la persona afligida que sus sentimientos y reacciones son normales y necesarios para la curación. Recuerde que fechas o eventos específicos, como el aniversario de la pérdida o la fecha de vencimiento esperada, pueden desencadenar una respuesta emocional. Fomentar la comunicación durante este tiempo. Quizás una tarjeta o un pequeño recuerdo.
¿Cuáles son algunas sugerencias para visitar a alguien en el hospital o en casa que haya sufrido un aborto espontáneo?
Solo con reconocer la experiencia de la familia y expresar sus propios sentimientos de tristeza son aceptables. A veces, cuando la gente dice "No sé qué decir", es lo más útil que alguien puede decir.
Otras sugerencias útiles incluyen:
-Hable sobre el bebé por su nombre.
-Hable de las esperanzas y sueños que tuvo para la familia y el bebé. Los padres también quieren saber que otros comparten sus esperanzas y sueños.
-Leer literatura sobre aborto involuntario y duelo.
-Haga o compre algo en memoria del bebé para conservarlo o dárselo a los padres.
-Ofrece ayuda con las tareas del hogar, cocina, cuidado de niños, etc.
-Ser sensible a las reacciones emocionales impredecibles del padre afligido.
-Entender que a veces una persona afligida puede querer estar sola.
-Ofrezca guardar recuerdos del bebé hasta que la familia esté lista.
-Ofrece devolver ropa de maternidad u otros artículos para bebés.
¿Cuáles son algunas cosas que no debería decir o hacer?
Después de un aborto espontáneo, la familia y los amigos a veces dicen o hacen cosas hirientes sin querer.
Las siguientes son algunas posibles palabras y acciones hirientes que es posible que desee evitar al apoyar a una persona en duelo:
-No reconocer que la pérdida puede ser perjudicial porque para muchos padres es importante que se reconozca su experiencia.
-Preguntar cómo le está yendo a un compañero y no al otro puede ser perjudicial. "¿Cómo estás y cómo está tu pareja?" muestra que te importan los dos y reconoces que están sufriendo a su manera.
-No hay competencias en el dolor, la pérdida de cada persona debe ser respetada por la sensación de pérdida y tristeza que tiene para ellos. Por lo tanto, ciertos dichos pueden ser hirientes como: "Fue solo un aborto espontáneo, lo superarás", "eres joven, puedes tener otro", etc.
-No intentes apresurar el proceso de duelo. Esto solo causa más dolor y sentimientos de confusión, soledad e insuficiencia.
El apoyo NO es:
-Sobre dar consejos.
- Criticando lo que has escuchado.
-Minimizar el aborto espontáneo, p. "Está bien, solo tenías tres meses".
-Uso de clichés, p. "Fue la voluntad de Dios" o "Ya has tenido un hijo sano".
-Hablar sobre tu propia historia de pérdida. Alguna identificación puede ser útil, pero manténgala al mínimo.
-No permitir que la persona exprese emociones como culpa, vergüenza e ira.
-Tomar el control por completo puede causar posibles sentimientos de impotencia e impotencia.
-Fijándolo (no puedes quitar el dolor).
¿Cómo se sentiría un abuelo ante un aborto espontáneo?
Como abuelo, puede doler dos veces cuando hay un aborto espontáneo; para su hijo que está sufriendo y para el nieto que nunca sabrá. Es posible que los recuerdos de otras pérdidas de embarazo en el pasado de un abuelo resurjan en este momento, lo que puede fortalecer las emociones de dolor.
Las siguientes son sugerencias de formas en que los abuelos pueden hacer frente a la pérdida:
-Permita hablar sobre sus sentimientos con un familiar, amigo o consejero.
-Permitirse a llorar; También has experimentado una pérdida.
¿Qué hay de hermanos y hermanas?
Si hay otros niños, lo más probable es que se vean afectados por un aborto involuntario, independientemente de su edad y conocimiento del embarazo. Después de un aborto espontáneo, a menudo se pasa por alto a los niños durante el tiempo de duelo. Es importante reconocer que los niños lloran de acuerdo con el estrés y la pérdida que sienten, así como con lo que ven a su alrededor.
Es importante explicar a los niños de su nivel sobre el aborto espontáneo en términos honestos y apropiados que puedan entender. Los niños procesan el duelo de manera diferente que los adultos y pueden hacer preguntas, expresar temores y actuar de diversas maneras para llamar la atención. Los niños pequeños pueden ser más pegajosos, fácilmente molestos y angustiados. Los niños mayores pueden ser agresivos, disruptivos o inusualmente callados.
Las formas de ayudar incluyen a los niños:
-Anime a los niños a hacer preguntas y expresar sus emociones.
-Dele a los niños que tienen la edad suficiente la opción de participar en el proceso de duelo. Por ejemplo, decir adiós, hacer un dibujo, plantar un árbol, etc.
-Siga paciente.