Una de las quejas comunes durante el embarazo es la hinchazón, especialmente en los pies y las manos. No es muy común en el primer mes de embarazo, y a medida que avanzan los meses de embarazo, aumenta la frecuencia de la hinchazón. Ocurre con mayor frecuencia en los pies, tobillos. Es más raro en las manos. Los zapatos y los anillos pueden comenzar a apretarse. Cuando el edema en las manos es muy severo, se puede ver el síndrome del túnel carpiano (compresión nerviosa).
Qué causa la hinchazón durante el embarazo? Durante el embarazo, el agua retenida en el cuerpo aumenta, y la cantidad de sangre en la vena aumenta en casi un 50%. Por lo tanto, puede producirse edema en tejidos distintos de los vasos. Especialmente en personas de pie, el edema es más común en los pies, tobillos y piernas debido al efecto de la gravedad. La hinchazón es más común en mujeres embarazadas con sobrepeso, no mucho en mujeres embarazadas débiles.
El edema a veces puede acompañar a una afección llamada presión arterial alta (preeclampsia) durante el embarazo. En presencia de preeclampsia, no solo hay edema, presión arterial alta, exceso de excreción de proteínas en la orina. No todos los edemas no significan preeclampsia, pero se requiere un seguimiento cuidadoso porque las mujeres embarazadas con sobreedema (hinchazón en la cara) y sobrepeso tienen más probabilidades de desarrollar preeclampsia.
Precaución: si tiene síntomas como enrojecimiento, dolor, aumento de temperatura que acompaña a la hinchazón en las piernas y hay hinchazón desproporcionada entre ambas piernas, puede estar relacionado con una afección grave como la oclusión vascular. En este caso, consulte a su médico.
Qué hacer para reducir la hinchazón:
La regla más importante para reducir la hinchazón es tener cuidado de no pararse. Llegar de vez en cuando y poner una almohada alta debajo de las piernas evita la hinchazón. La hinchazón es menos común en quienes hacen ejercicio. No digas que no bebes agua porque hay hinchazón, beber agua no aumenta la hinchazón, por el contrario, beber mucha agua es beneficioso en el embarazo. Ideal para prevenir la hinchazón no es reducir la sal ni consumir el exceso. Lo ideal es seguir consumiendo cantidades normales de sal. No use pantalones ajustados y medias, use ropa holgada y cómoda. Cuando no pueda encontrar la oportunidad de acostarse, siéntese con los pies en un taburete. No te sientes con las piernas cruzadas.

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