La lactancia materna es la forma tradicional y tradicional de alimentar a su bebé, pero eso no significa que todo sea fácil. Casi todas las mujeres tienen algunos desafíos con la lactancia materna al principio, pero muchas pueden amamantar exclusivamente después o al menos complementar con un poco de leche materna. Muchas mujeres al comienzo del período posparto se preguntan si están suministrando a su bebé suficiente leche materna. Como las mujeres no ven visualmente cuánta leche está bebiendo el bebé, puede ser difícil determinar si se está produciendo suficiente. En la mayoría de los casos, las mujeres producen suficiente leche materna. Sin embargo, algunas mujeres luchan con lo que llamamos un "bajo suministro de leche". ¡Producir muy poca leche puede deberse a muchos factores y puede ser muy desalentador!
¿Cómo sé si mi bebé está tomando suficiente leche?
Aunque no necesariamente puede medir la cantidad de leche que bebe su bebé, hay algunas señales de que su bebé está suficientemente alimentado:
-Las mejillas de tu bebé están llenas mientras se alimentan en lugar de succionarse
-Su bebé se libera solo de su seno o se duerme y se suelta
-Tu bebé parece feliz y contento después de alimentarse
-Puede sentir sueño después de las comidas
-Usted puede ver / escuchar a su bebé tragar durante la alimentación
-Sus senos se sienten suaves, no duros, después de alimentarlos.
Tenga en cuenta que los bebés pueden solicitar alimentarse muchas veces a lo largo de cada día; esto puede hacer que sienta que no debe estar produciendo lo suficiente en cada alimentación. No hay que temer, ya que los bebés tienden a alimentarse de 8 a 12 veces al día (24 horas) una vez que llega el suministro de leche completo. Cosas que muchas madres podrían preocuparse, pero que no deberían tener nada que ver con su suministro de leche real:
-Tener un bebé quisquilloso (esto es común además de obtener suficiente leche)
-Su bebé quiere amamantar con frecuencia (cada 1,5 a 2 horas es bastante común para los bebés amamantados)
- Sus senos no gotean leche o dejan de gotear repentinamente (no tiene que ver con el suministro de leche)
-Sus senos se sienten más suaves de lo que solían (esto es bastante natural una vez que llega el suministro completo)
-Se obtiene muy poco al bombear después de una alimentación (los bebés son más eficientes para extraer la leche que una bomba, y la cantidad de leche que sobra no es una buena indicación del suministro de leche)
-Su bebé aumenta repentinamente su frecuencia de lactancia (¡probablemente se alineará con un crecimiento acelerado!)
¿Qué puede causar un bajo suministro?
Hay bastantes factores que pueden reducir su suministro de leche, como:
-Tomando un anticonceptivo oral
-Tener menos conductos lácteos de lo normal (ej. De cirugías o cáncer)
- Mal posicionamiento durante la alimentación
-Pestillo incompleto
-Lengua o labio en el bebé.
-Suplementación (dar fórmula o leche materna en botella después de que el bebé se alimente de la mama)
-Uso de chupetes o protectores de pezones
- Problemas de salud de la madre (problemas reproductivos posparto como la placenta retenida; otros como la anemia)
-Medicamentos de mamá (antihistamínicos, etc.)
-Bebiendo alcohol
-Tabaco de fumar
-Cortar comidas cortas (en lugar de dejar que el bebé decida cuándo ha terminado)
-Programar alimentaciones en lugar de alimentarse a pedido
-El bebé duerme demasiado / durante la noche (disminuye la frecuencia de alimentación - despierta al bebé con más frecuencia para alimentarse)
¿Cómo puedo aumentar mi suministro de leche?
Antes de intentar tomar suplementos o probar diferentes medidas para aumentar su suministro de leche, le recomendamos consultar con su médico o profesional de la lactancia antes de autodiagnosticarse con un suministro bajo. La verdad es que la mayoría de las mujeres no necesitan hacer nada extra para disfrutar de una lactancia saludable y tener un buen suministro. Si le han diagnosticado un suministro bajo o en disminución, hay algunas cosas que puede probar que pueden ayudar a aumentar su suministro de leche, como comer ciertos alimentos / hierbas y bombear energía. La lactancia materna tanto como sea posible también aumenta su suministro. ¡La mayor frecuencia de bombeo y drenaje de leche le permitirá a su cuerpo saber que se necesita más leche regularmente! Aquí hay un vistazo a los alimentos y las hierbas que se supone que ayudan a aumentar el suministro de leche:
-Fenogreco
-Cardo bendito
-Alfalfa
-Rueda de cabra
-Harina de avena
-Verduras / verduras de hoja
-Ajo (demasiado puede cambiar el sabor de la leche materna, así que ten cuidado)
-Semillas de sésamo
Antes de probar cualquier suplemento a base de hierbas, hable con su médico sobre la seguridad y la dosis. Aquí hay otras acciones para aumentar su suministro de leche:
-Evite el alcohol y fumar
-Práctica de extracción de manos / masaje mamario
-Bomba de poder de práctica (bombeo entre sesiones de alimentación o continuar bombeando después de que se hayan extraído las últimas gotas de leche)
-Promover piel a piel con el bebé.
- Amamantar a pedido (o más si el bebé no es muy exigente)
-Ofrece ambos senos para cada alimentación
-Cambie varias veces de mama a mama si el bebé está cansado / se duerme demasiado rápido
-Asegúrese de que la frecuencia de lactancia sea suficiente (8-12 veces cada 24 horas, al menos cada 3 horas por la noche)
-Como mamá, descanse mucho, trate de llevar una dieta equilibrada y beba mucha agua.