La anemia es una afección médica en la que no hay suficientes glóbulos rojos sanos para transportar oxígeno a los tejidos del cuerpo. Cuando los tejidos no reciben una cantidad adecuada de oxígeno, muchos órganos y funciones se ven afectados. La anemia durante el embarazo es especialmente preocupante porque está asociada con bajo peso al nacer, parto prematuro y mortalidad materna.
Las mujeres embarazadas tienen un mayor riesgo de desarrollar anemia debido a la cantidad excesiva de sangre que produce el cuerpo para ayudar a proporcionar nutrientes para el bebé. La anemia durante el embarazo puede ser una afección leve y tratarse fácilmente si se detecta temprano. Sin embargo, puede volverse peligroso, tanto para la madre como para el bebé, si no se trata.
Tipos de anemia durante el embarazo
Hay más de 400 tipos diferentes de anemia, pero algunos son más frecuentes en el embarazo.
Los tipos de anemia más comúnmente experimentados durante el embarazo son:
La anemia por deficiencia de hierro
Esta es la principal causa de anemia en los Estados Unidos y, en consecuencia, el tipo más común de anemia durante el embarazo. Aproximadamente del 15% al ​​25% de todos los embarazos experimentan deficiencia de hierro. El hierro es un mineral que se encuentra en los glóbulos rojos y se usa para transportar oxígeno desde los pulmones al resto del cuerpo, además de ayudar a los músculos a almacenar y usar oxígeno. Cuando se produce muy poco hierro, el cuerpo puede fatigarse y disminuir la resistencia a las infecciones. Obtenga más información sobre cómo tratar la deficiencia de hierro de forma natural durante su embarazo.
Anemia por deficiencia de folato
El folato se refiere al ácido fólico, que es una vitamina soluble en agua que puede ayudar a prevenir defectos del tubo neural durante el embarazo. El ácido fólico es un suplemento común que toman las mujeres embarazadas, pero también se puede encontrar en alimentos fortificados como cereales, vegetales de hoja, plátanos, melones y legumbres. Una dieta que carece de ácido fólico puede conducir a un número reducido de glóbulos rojos en el cuerpo, lo que conduce a una deficiencia.
Anemia por deficiencia de vitamina B12
La vitamina B-12 también es una vitamina necesaria para que el cuerpo tenga que ayudar con la producción de glóbulos rojos. Aunque algunas mujeres pueden consumir suficiente B-12 en su dieta, es posible que su cuerpo no pueda procesar la vitamina, y esto hace que tengan la deficiencia.
Causas de anemia durante el embarazo
La causa de la anemia realmente se reduce a la cantidad de glóbulos rojos que se producen en el cuerpo y qué tan saludables son. Una caída en los niveles de hemoglobina durante el embarazo es causada por una mayor expansión del volumen plasmático en comparación con el aumento en el volumen de glóbulos rojos. Esta desproporción entre las tasas de aumento de plasma y eritrocitos tiene la mayor distinción durante el segundo trimestre.
Las siguientes son formas en que los glóbulos rojos pueden verse afectados y provocar anemia:
La falta de hierro en la dieta como resultado de no comer suficientes alimentos ricos en hierro o la incapacidad del cuerpo para absorber el hierro que se consume. Obtenga más información sobre cómo obtener hierro de forma natural.
Embarazo en sí porque el hierro que se produce es necesario para que el cuerpo de la mujer aumente su propio volumen de sangre. Sin un suplemento de hierro, no hay suficiente hierro para alimentar el suministro de sangre del feto en crecimiento.
El sangrado abundante debido a la menstruación, una úlcera o pólipo, o la donación de sangre hace que los glóbulos rojos se destruyan más rápido de lo que se pueden reponer
Síntomas de anemia durante el embarazo.
Los síntomas de anemia durante el embarazo pueden ser leves al principio y a menudo pasan desapercibidos. Sin embargo, a medida que avanza, los síntomas empeorarán. También es importante tener en cuenta que algunos síntomas pueden deberse a una causa diferente a la anemia, por lo que es importante hablar con su médico.
Algunos síntomas comunes de anemia son:
-Debilidad o fatiga.
-Mareo
-Dificultad para respirar
Latidos cardíacos rápidos o irregulares
-Dolor en el pecho
- Piel pálida, labios y uñas.
-Fría manos y pies
-Concentración de problemas
Tratamiento para la anemia durante el embarazo.
La anemia durante el embarazo puede tratarse fácilmente agregando suplementos de hierro o vitaminas a su rutina diaria. Por lo general, esto es todo lo que se necesita para revertir los efectos de la anemia. Sin embargo, en casos muy raros, las mujeres con anemia severa pueden necesitar una transfusión de sangre. Hable con su médico sobre qué suplementos podrían ser necesarios para usted.
Prevención de la anemia durante el embarazo.
Prevenir la anemia durante el embarazo es tan fácil como cambiar o hacer adiciones a su dieta. Los profesionales médicos recomiendan que una mujer embarazada coma 30 mg (al menos tres porciones) de hierro cada día.
Ejemplos de alimentos ricos en hierro son:
-Lean, carnes rojas y aves de corral
-Huevos
-Verduras de hoja verde oscuro (como el brócoli, la col rizada y las espinacas)
-Nueces y semillas
-Frijoles, lentejas y tofu
Debido a que puede ser un desafío comer tanto hierro como se sugiere durante el embarazo, se recomienda tomar suplementos de hierro además de consumir estos alimentos. Los alimentos que son ricos en vitamina C en realidad pueden ayudar al cuerpo a absorber más hierro, por lo que también es beneficioso hacer estas adiciones.
Los alimentos ricos en vitamina C incluyen:
-Citrus frutas y jugos
-Fresas
-Naranjas
-Kiwis
-Tomates
-Pimientos
Después del parto, se espera que el volumen sanguíneo y los niveles plasmáticos vuelvan a la normalidad. Esto puede solucionar cualquier problema de anemia que se desarrolle más adelante en el embarazo. Esto no debería evitar que las mujeres embarazadas busquen atención para la anemia durante el embarazo.