¿Amamantar o no amamantar?
Si estás esperando, probablemente estés pensando en cómo alimentarás tu paquete de alegría una vez que ingresen al mundo. El mensaje claro y fuerte de la gran mayoría de los proveedores de atención médica es que la lactancia materna es la mejor fuente de nutrición para el desarrollo de su bebé.
 “lactancia materna exclusiva durante los primeros seis meses de la vida de un bebé, seguida de la lactancia materna en combinación con la introducción de complementarios alimentos hasta por lo menos 12 meses de edad, y la continuación de la lactancia materna durante el tiempo que la madre y el bebé deseen mutuamente ".
¿Cuáles son los beneficios nutricionales?
Si bien seguimos viendo tasas bajas de lactancia materna en los Estados Unidos en comparación con la mayoría de las otras partes del mundo, la investigación sobre los beneficios de la leche materna es sólida como una roca: simplemente no hay un sustituto adecuado para la leche materna cuando se trata de proteger el salud de tu bebé.
La leche materna contiene la cantidad exacta de grasa, azúcar, agua y proteínas que su bebé necesita. La leche materna también contiene anticuerpos, factores de crecimiento, ácidos grasos esenciales y hormonas que protegen a su bebé de enfermedades y lo ayudan a desarrollarse al ritmo adecuado.
Los bebés amamantados tienen un riesgo reducido de muchas enfermedades infantiles, como asma, infecciones del oído, infecciones intestinales y alergias. Además, la lactancia materna ayuda a reducir el riesgo de afecciones médicas y enfermedades que aparecen en la edad adulta, como la obesidad, la diabetes y ciertos tipos de cáncer.
Una pregunta que hacen muchas mamás nuevas es si es necesario o no tomar un suplemento vitamínico mientras están amamantando. Al igual que durante el embarazo, su ingesta nutricional es muy importante mientras amamanta: cuanto más saludable sea, más fácil será mantener la energía que necesita para cuidar a su recién nacido.
La investigación muestra que cuanto mayor es la calidad nutricional de la dieta de la madre, mayor es la calidad nutricional de la leche. Entonces, mientras está amamantando, asegúrese de cuidarse lo mejor que pueda: coma una dieta bien balanceada (necesitará aproximadamente 300-500 calorías adicionales por día mientras esté amamantando), beba mucha agua y consiga tanto descanso como sea posible.
¿Debo tomar una multivitamina mientras amamanto?
A muchas madres que amamantan también les resulta beneficioso tomar un multivitamínico, ya que ofrece cierta seguridad de que obtienen una cantidad suficiente de nutrientes para proteger su salud y producir leche materna de calidad. Si bien muchas mujeres optan por su vitamina multinacional o prenatal normal, hay suplementos vitamínicos postnatales disponibles específicamente para mujeres que amamantan.
Nursing Blend es uno de esos suplementos formulados para satisfacer sus necesidades nutricionales únicas mientras amamanta. Proporciona el 100% del valor diario de la mayoría de las vitaminas y cantidades adicionales de vitaminas que se sabe que son especialmente importantes para las mujeres lactantes, incluido el 700% del valor diario de vitamina D y el 200% del valor diario de las vitaminas B.
Y en el caso de que experimente alguna dificultad para establecer su suministro de leche, Nursing Blend también contiene galactagogos naturales como el fenogreco para ayudarlo a construir y mantener su suministro de leche.