Existen varias técnicas diferentes de parto natural que se
pueden usar cuando se trata de tener a su bebé sin el uso de ninguna
intervención médica. Las siguientes técnicas se han utilizado con éxito durante
muchos años para ayudar al parto natural. Si es candidata para un parto
natural, tómese el tiempo de estudiar las diferentes técnicas para determinar
cuál podría funcionar mejor para usted y su pareja. También puede ser útil
hablar con un médico o una partera sobre sus diferentes opciones.
La técnica
de Alexander
Al aprender a lidiar con su propio problema vocal, F. M.
Alexander (1869-1955) desarrolló una técnica para sentarse, pararse y moverse
con seguridad, eficiencia y facilidad. Cualquier persona, incluida una mujer
embarazada, puede aprender a liberar la tensión muscular para aumentar la
capacidad respiratoria y restaurar el equilibrio original y la postura adecuada
del cuerpo.
A medida que su cuerpo comienza a experimentar dolor de
espalda baja, problemas de equilibrio y digestivos, y dificultad para respirar,
las modificaciones simples en su movimiento pueden ayudar a aliviar estos
síntomas. Cuando llegue el momento del parto, podrá respirar mejor, calmarse,
concentrarse durante el parto, ayudar a abrir el cuello uterino durante la
dilatación y prepararse para un empuje efectivo cuando llegue el bebé.
El método
Bradley
Desarrollado por el Dr. Robert Bradley a fines de la década
de 1940, este método ayuda a las mujeres a dar a luz naturalmente, con pocos o
ningún medicamento. Los cursos enfatizan una excelente nutrición y ejercicio,
técnicas de relajación para controlar el dolor y la participación efectiva del
esposo o la pareja como entrenador.
También aprenderá cómo sintonizar su cuerpo y las posiciones
que aliviarán los dolores de parto y lo prepararán para las etapas del parto.
Aprenderá cómo evitar tener una cesárea, cómo amamantar y cómo discutir sus
planes de parto con su médico.
Hipnosis
En la década de 1940, el Dr. Grantly Dick-Read fue pionero en
el uso de la hipnosis durante el trabajo de parto para llevar a una mujer a un
estado de relajación total donde los músculos de su cuerpo pueden funcionar de
acuerdo con la forma en que están diseñados. Las mujeres que usan este método
informan que se sienten perdidas en un sueño, relajadas, tranquilas,
conscientes y en control.
Lamaze
El Dr. Ferdinand Lamaze desarrolló este método a partir de
Rusia utilizando "Psychoprofilaxis". Este método utiliza la
distracción durante las contracciones para disminuir la percepción del dolor y
reducir las molestias. En la clase de Lamaze, usted y su pareja aprenderán la
respiración profunda controlada, el masaje, la concentración y cómo mantener el
control durante el parto.
Suministro
de agua
Dar a luz en una tina de agua tibia puede ayudar a una mujer
a relajarse. La flotabilidad también ayuda a aliviar la incomodidad y la
presión. Algunos creen que el agua ayuda al bebé a ingresar al mundo con menos
luz, sonido y cambios dramáticos.
El suministro de agua no se recomienda para mujeres con
embarazos de alto riesgo y, en todos los casos, se debe preparar para que el
parto ocurra fuera del agua si surgen complicaciones.