El codo de tenista, también conocido como epicondilitis lateral, es una afección en la que los tendones que se unen al antebrazo y al codo se inflaman, causando dolor o molestias.
La epicondilitis lateral también puede causar dolor en el antebrazo e incluso en la muñeca. Aunque conocido por su nombre común de codo de tenista, no solo afecta a los tenistas.
La causa del codo de tenista es el uso excesivo de los tendones que se unen al antebrazo y el codo. Es común en personas que realizan acciones repetitivas todos los días con los brazos.
Cómo tratar el codo de tenista naturalmente durante el embarazo
El codo de tenista se puede tender naturalmente con algunas opciones diferentes. Una combinación de estas opciones podría ser su mejor opción para abordar esta tendinitis.
Opción 1: descansar
Esto puede parecer obvio, pero dado que el codo de tenista es causado por el exceso de trabajo o el uso excesivo de los tendones, el primer tratamiento prescrito generalmente es descansar el brazo afectado.
Dependiendo de cuán severo sea su codo de tenista, es posible que necesite descansar su brazo en cualquier lugar, desde unos pocos días hasta varias semanas o incluso meses para que los tendones sanen.
Opción 2: hielo
Aunque la formación de hielo en el área afectada no curará la tendinitis, puede ser útil para aliviar temporalmente el dolor, ya que está trabajando para reducir la inflamación en el codo. Esto es más efectivo cuando se combina con el descanso antes mencionado.
Opción 3: fisioterapia / masaje
¡Noquea a dos pájaros de un tiro! Un fisioterapeuta le ayudará a aliviar su tendinitis, y podrían masajear el área para ayudar a romper parte del tejido cicatricial.
Opción 4: acupuntura
Un acupunturista puede colocar estratégicamente pequeñas agujas en las áreas que rodean la tendinitis en el codo y conocer y proporcionar alivio y, a menudo, acelerar la recuperación.
Cómo tratar el codo de tenista durante el embarazo cuando naturalmente no funciona
Desafortunadamente, algunas condiciones pueden no aliviarse con remedios naturales, como el descanso o el hielo. Para las mujeres embarazadas que aún experimentan un dolor significativo, comience con medicamentos de venta libre y luego haga la transición a opciones médicas si es necesario.
Aquí hay algunos pasos que puede seguir:
Opción 1: tome un analgésico de venta libre, como acetaminofeno, para ver si ayuda a aliviar el dolor. Las mujeres embarazadas deben evitar tomar ibuprofeno o aspirina (es decir, Motrin, Advil).
Opción 2: una crema analgésica tópica, como IcyHot, puede ser una opción. IcyHot vende una marca de cremas naturales llamadas IcyHot Naturals, que contienen mentoles, pero debe consultar a su médico antes de usar un producto como este, ya que puede interferir con ciertos medicamentos.
Opción 3: si esto no funciona, su médico puede recetarle una inyección de cortisona. Sin embargo, debe hablar con su médico sobre los riesgos potenciales para usted y su bebé, antes de considerar esta opción.