En el embarazo, se recomienda especialmente la posición de
acostarse sobre el lado izquierdo. ¿Por qué no del lado derecho sino del lado
izquierdo? Porque las bolas más grandes pasan por la mitad del cuerpo en el
lado derecho (vena cava inferior). Si se inclina hacia el lado derecho, estas
bolas ejercen presión sobre la vena y disminuye la cantidad de sangre que
regresa al corazón, lo que hace que disminuya la cantidad de sangre hacia el
bebé. Al acostarse sobre el lado derecho, la hinchazón en el corazón disminuirá
y la hinchazón en el cuerpo puede aumentar. Al acostarse sobre el lado
izquierdo, por el contrario, la sangre que va a la placenta aumenta para que el
bebé alcance más oxígeno y nutrientes. Acostarse a la izquierda aumenta la
circulación en el torrente sanguíneo, reduciendo la hinchazón (edema) en el
cuerpo. La posición más cómoda para dormir para las mujeres embarazadas es la
posición en la que se empujan las piernas hacia el abdomen acostado sobre el
lado izquierdo. Al acostarse sobre el lado izquierdo, puede colocar una
almohada grande en la parte posterior de su espalda, lo que lo hace más cómodo
y evita que gire a la derecha mientras duerme.
Primeros 3
meses, posición acostada:
En los primeros 3 meses de embarazo, la posición de la
mentira no es importante, puede estar acostada en cualquier posición, excepto
boca abajo porque el útero es pequeño y liviano, por lo que los vasos no
presionan.
Acostado
boca arriba durante el embarazo:
Es necesario evitar acostarse boca arriba, especialmente en
los últimos meses del embarazo. En esta posición, el útero con todo su peso
ejerce presión sobre los vasos sanguíneos grandes, la columna vertebral, los
músculos de la espalda y los intestinos. Esto puede causar dolor de espalda
baja y hemorroides. Acostarse boca arriba puede causar una caída de la presión
arterial, a veces las mujeres embarazadas experimentan quejas como mareos y
debilidad.
Acostado
boca abajo durante el embarazo:
No debe acostarse boca abajo durante el embarazo. Como es de
esperar, el útero y el bebé pueden verse presionados en esta posición.
- EMBARAZO RIESGOSO
- EMBARAZO FALSO
- EMBARAZO EN EDAD AVANZADA
- EMBARAZO A EDAD TEMPRANA